Cours

Des cours 7/7 
Accessible à tout le monde

Nos cours

Des cours 7/7 
Accessible à tout le monde

Pole dance

pole-niveau-1
Pole niveau 1 - INITIATION
120 min

Vous êtes 100% novice ? C'est le niveau qu'il vous faut. Il s'agit du niveau d'initiation. Ce niveau vous permettra de vous familiariser avec les bases en toute confiance et en sécurité. Programme composé des figures élémentaires, des premières techniques et chorégraphies.

pole-niveau-2
Pole niveau 2
120 min

Il s'agit de notre niveau débutant. Ce cours est conçu pour les élèves qui sont à l'aise avec les bases et qui sont prêtes à évoluer vers d’autres figures simples et SANS INVERSIONS tout en développant de la force, de la souplesse et de la confiance.

pole-niveau-2-plus
Pole niveau 2+
120 min

Ce cours vous conduit à continuer de progresser en tant que débutant(e) mais en intégrant les premières inversions phares de la pole dance. Les professeurs vous apporteront le soutien, les conseils et la sécurité nécessaire pour découvrir les acrobaties!

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Pole niveau 3
120 min

Il s'agit du niveau intermédiaire qui amènera votre entraînement au niveau supérieur avec des figures plus maîtrisées, des inversions plus avancées et des suspensions difficiles comportant moins de points de contact. A toi les combinaisons aériennes dynamiques.

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Pole niveau 4
120 min

Il s'agit du niveau avancé conçu pour mettre au défi les élèves avancées avec les astuces de force et de flexibilité acquises tout au long des programmes précédents. Le mot 'aérien' et 'acrobatique' n'ont plus de secret pour elles.

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Pole and Dance

Un cours pour danser avec la pole. Chaque semaine, un style différent, de courtes routines, peu de technique et pas d’inversion.

Design sans titre (1)
Polography
120 min
Cours de Pole dance 100% chorégraphie sans talons sur la pole.
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Heelography
120 min
Cours de Pole dance 100% danse en talons ou en chaussure de pole dance dans un univers codé : attitude, sensualité, rythmiques propres au Heels.
Design sans titre (2)
Pole Basework
120 min

Discipline qui combine des éléments dynamiques de Low Flow et de Floorwork à la base de la barre et des mouvements acrobatiques au sol.

exotic-flow
Pole Exotic
120 min

Il s'agit d'un cours de pole dance en talons orienté chorégraphie dans le style 'exotic russian style'. Sensuel, liquide et hypnotique. Ce style ne nécessite pas de tricks, mais s'oriente plutôt autour d'enchaînements de transitions lentes. Ouvert à tout le monde.

exotic-foundation
Pole Exotic Foundations
120 min

Cours conçu pour débuter la pole exotic. Vous apprendrez les techniques et les mouvements de bases. Vous vous familiariserez avec les chaussures de pole dance et avec le vocabulaire unique de ce style.

flying-pole
Flying Pole
45 min

Gagner en force est primordiale pour évoluer sur la barre de pole. Ce cours de 45 min a pour but de renforcer vos muscles rapidement et efficacement. Les 15 dernières minutes sont consacrées à des techniques de détente. Ouvert à tout le monde.

Autres cours

cerceau-aerien
Cerceau Aérien
120 min

Cours de cerceau aérien suspendu à quelques mètres du sol. Apprentissage de la technique de suspension, d'équilibre en hauteur, de figures gracieuses et aériennes. Ouvert à tout le monde.

aerial-strech
Aerial Stretch
120 min

Une séance d’étirement aérien en utilisant le hamac suspendu au plafond pour assouplir et détendre tout le corps. Ce cours vous aide à améliorer votre mobilité et à libérer les tensions musculaires grâce à des mouvements aériens.

yoga-aerien
Yoga aérien
120 min

Cours de yoga dans hamac suspendu. Découvrez le bien-être suspendu laissez-vous porter. Etirrez-vous, tonifiez votre corps en apesanteur.

aerial-hammock
Aerial Hammock
120 min
Apprenez des figures acrobatiques aériennes et des enchaînements en hamac suspendu au plafond, en combinant force, contrôle et créativité.
strip-plastic
Strip plastic
120 min
L'art du Strip Plastic ou aussi appelé floorwork consiste en une danse fluide, qui met en valeur la sensualité de manière sexy et envoûtante. Majoritairement sans la barre, ce cours peut se suivre en talons ou non. Ouvert à tout le monde, ce cours peut être rejoint à tout moment.
heel-dance
Heels dance
120 min

Danse dynamique et sensuelle dans laquelle on peut exprimer librement sa féminité et surtout s'amuser à travers sa dimension théâtrale, en talons. Dans ce cours, les élèves apprennent la technique de la danse en talons, et des chorégraphies. Cours sans la barre  ouvert à tout le monde. Ce cours peut être rejoint à tout moment.

Design sans titre (3)
Stretch Method
120 min

Exclusivité Chrome Studio. Une méthode structurée et progressive : 30 min de flow au sol (dos et écarts), travail ciblé avec blocs et sangles pour gagner en amplitude, puis duo et souplesse passive.

souplesse
Souplesse
120 min

Il s'agit d'un des cours préférés de nos élèves. Vous y apprendrez la technique appropriée et sûre pour améliorer votre flexibilité et l'amener au prochain niveau, en utilisant des étirements actifs et statiques. Ouvert à tout le monde.

Design sans titre (3)
Stretch Method
120 min

Exclusivité Chrome Studio. Une méthode structurée et progressive : 30 min de flow au sol (dos et écarts), travail ciblé avec blocs et sangles pour gagner en amplitude, puis duo et souplesse passive.

strip-plastic
Strip plastic
120 min
L'art du Strip Plastic ou aussi appelé floorwork consiste en une danse fluide, qui met en valeur la sensualité de manière sexy et envoûtante. Majoritairement sans la barre, ce cours peut se suivre en talons ou non. Ouvert à tout le monde, ce cours peut être rejoint à tout moment.
heel-dance
Heels dance
120 min

Danse dynamique et sensuelle dans laquelle on peut exprimer librement sa féminité et surtout s'amuser à travers sa dimension théâtrale, en talons. Dans ce cours, les élèves apprennent la technique de la danse en talons, et des chorégraphies. Cours sans la barre  ouvert à tout le monde. Ce cours peut être rejoint à tout moment.

souplesse
Souplesse
120 min

Il s'agit d'un des cours préférés de nos élèves. Vous y apprendrez la technique appropriée et sûre pour améliorer votre flexibilité et l'amener au prochain niveau, en utilisant des étirements actifs et statiques. Ouvert à tout le monde.

pole-stap
Pole strap
120 min

Le cours de Pole Strap combine la pole dance et la suspension grâce à une sangle, permettant des mouvements aériens et fluides.

cerceau-aerien
Cerceau Aérien
120 min

Cours de cerceau aérien suspendu à quelques mètres du sol. Apprentissage de la technique de suspension, d'équilibre en hauteur, de figures gracieuses et aériennes. Ouvert à tout le monde.

Une équipe expérimentée

Nous transformons vos doutes en victoires!

STAGES

Studio 3 (Sévelin)

10 barres, 3,85 m de hauteur, climatisé
Avenue de Sévelin 50,

Stage Découverte Pole Dance – 100% Novices

Jamais touché une barre ? Ce stage est fait pour vous. Aucune souplesse, aucune force, aucun prérequis : juste l’envie d’essayer.

Ce que vous allez vivre

  • Introduction au studio et à la discipline
  • Apprentissage des bases : mouvements autour de la barre, premières figures aériennes sans risque
  • Une approche unique : 50% danse, 50% sport, 100% bienveillance
  • Moment d’échange convivial en fin de séance
Short + brassière ou top
A venir
25.- CHF
1h30

Téléchargez l’app et créez votre compte
client pour une expérience simplifiée.

Onglet Réserver → Stage → Découverte Pole
HEELS ON ICE – Sensual Pole Intensive Week-end
590 CHF p.p
Guests
Sévelin

WORKSHOPS AVEC DORIS ARNOLD
15.03.2026

Nous avons l’immense plaisir d’accueillir Doris Arnold pour 3 workshops.
Artiste de pole dance de renommée internationale, performeuse et enseignante. Son univers mêle force et sensualité, avec une présence scénique puissante et assumée.

3 Workshops
Studio de Sévelin

Acrobatic Sexy Pole 13h30 (90 min)
Combos sexy et acrobatiques autour de la barre pour apprendre à captiver un public avec sensualité. Niveau : Dès intermédiaire.
75 CHF – Pole sharing (2 personnes / 1 barre)
150 CHF – Solo spot (ta barre rien que pour toi)

Pole Like a Stripper 15h15 (90 min) 
Chorégraphie 100 % sensuelle, avec la barre mais sans tricks. Talons vivement recommandés, tenue sexy bienvenue! Niveau : Accessible même aux grandes débutantes grâce à la pédagogie de Doris.
75 CHF – Pole sharing (2 personnes / 1 barre)
150 CHF – Solo spot (ta barre rien que pour toi)

Floorwork 17h (60 min)
Combos de mouvements techniques au sol mêlant souplesse, fluidité, musicalité et sensualité.
Inspiré du striptease, l’un des cours favoris de Doris. Niveau : tous niveaux
Tarif unique : 65 CHF

pole dance VS pole sport

Chez CHROME STUDIO ne faisons pas de distinction entre la pole dance et le pole sport dans les cours, car nous préférons les enseigner de manière unifiée. 

POLE DANCE

C’est est une discipline artistique qui allie danse, acrobaties et sensualité autour d’une barre verticale. Originaire du cirque, puis du strip-tease, cette pratique met l’accent sur l’expression corporelle, la fluidité des mouvements et l’esthétique. Elle permet de développer la confiance en soi, la souplesse et la force physique tout en explorant une facette artistique et sensuelle.

POLE SPORT

C’est est une variante plus athlétique et compétitive que la Pole dance. Cette discipline met l’accent sur la performance physique et la technique. Les mouvements sont codifiés et les compétitions sont jugées sur des critères stricts comme la force, la flexibilité, l’endurance et l’exécution des figures. Ce sport est reconnu par les fédérations sportives et se rapproche davantage de la gymnastique.