Nos cours d’initiation à la Pole dance
Lun. 19h10 I Crissier
Lun. 19h45 I Lsne-Flon
Mar. 17h20 I Crissier
Mer. 17h00 I Lsne-Flon
Jeu. 18h00 I Lsne-Sévelin
Jeu. 20h30 I Crissier
Ven. 17h15 I Lsne-Flon
Dim. 16h00 I Lsne-Sévelin
Dim. 17h30 I Crissier
- Venez 10 minutes en avance.
- Achetez votre magnésie.
- Préparez-vous au vestiaire et prenez place.
1003 Lausanne
1er étage
1004 Lausanne
Rez
1023 Crissier
2e étage
Un échauffement, un renforcement musculaire simple et quelques étirements.
Apprentissage des figures bases simples, des transitions, des marchés autours de la pole. On fait des séquences courtes en musique. Rien d'acrobatique, ni de dangereux. On se familiarise et on découvrir sans objectif.
Un moment libre pour faire ce que vous avez envie ou stretching / cool down.
Comment venir essayer ?
OUI, vous ferez de magnifiques figures dès votre premier cours.
OUI, tout s'apprend, la force, la souplesse et la grâce ! Même en démarrant de zéro.
OUI, vous êtes au bon endroit que cela soit pour essayer par curiosité ou rester en forme!
OUI, les débutantes absolues sont les bienvenues! Zéro prérequis.
À éviter : les shorts longs et les leggings.
Envie d’acheter des vêtements de pole dance ?
Rendez-vous au shop des studios!
Incontournable, elle va devenir ta meilleure amie pour votre essai et pour votre future pratique.
EN VENTE AU STUDIO 15.- CHF
Adressez-vous à la réception ou à une prof.
Chaque niveau suit un programme de figures, de grips et de techniques pour apprendre à évoluer sur la pole. Notre méthode a été conçue au fil de 14 années d’enseignement, auprès de milliers d’élèves. Pensée et mise à jour chaque année par notre équipe de professeurs compétents. Nous avons conçu ces programmes adapté à votre point de départ, vers une progression logique 100%.
Le niveau 1 – Initiation est une étape à part entière et ce n’est pas une simple première séance. Vous y resterez autant que nécessaire pour acquérir et maîtriser l’ensemble du programme.
C’est le socle de votre évolution. Passez au niveau 2 quand vous vous ennuyez en niveau 1 et ainsi de suite
Echauffement, du renforcement musculaire et quelques étirements.
Apprentissage des figures de bases simples, des transitions, des marchés autours de la pole. Rien d'acrobatique. Aucune force, ni souplesse n'est requise pour cette première expérience.
Nous finissons avec un mini stretching.
5 Conseils pour débuter
Suivez les cours régulièrement. La répétition c'est la clef de votre progression!
Nous vous comparez pas. Tout le monde progresse à son rythme et s'entraide.
Prenez le temps d'évoluer en toute sécurité. Ne brûlez pas les étapes, vous arriverez à réaliser toutes les figures que vous voulez en temps voulu.
Célébrez vos progrès ! Félicitez-vous au lieu de vous attarder sur ce qui reste à accomplir.
Choisir votre studio est important, vous y passerez beaucoup de temps. Chez Chrome Studio, nous faisons tout pour que vous vous sentiez comme à la maison.